Yoga bietet Zeit, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper wahrzunehmen und neue Dinge auszuprobieren.

In den Stunden geht es nicht um Leistung oder darum, etwas „richtig“ zu machen. Jede und jeder ist willkommen und bekommt Raum,

den eigenen Körper und die eigenen Gefühle wahrzunehmen,

abzuschalten und zur Ruhe zu kommen,

sich auszuprobieren,

die eigenen Stärken und die eigene Persönlichkeit einzubringen.

Dabei bietet Yoga viele Möglichkeiten: Atemübungen, Körperhaltungen, Entspannung und Achtsamkeit können helfen, den Alltag bewusster und leichter zu erleben. Was davon guttut, ist für jeden unterschiedlich. Wichtig ist, etwas für sich zu entdecken und in den eigenen Alltag mitzunehmen.

Zeit für dich. Bewegung, Ruhe und Entspannung – auf deine Art.